Cara cek tinggi badan online yang gratis. Tanpa meteran, tanpa mencetak apa pun. Arahkan HP ke kaki, lalu ke puncak kepala, dan tinggi badan langsung muncul.
Bisa di HP apa saja, tanpa aplikasi. Minta seseorang memegang HP, hanya butuh sekitar 30 detik.
Sudah tahu tinggi badan Anda? Ketik saja
Bingung cara mengukur tinggi badan di rumah tanpa meteran? Anda hanya butuh HP.
Berbeda dengan pengukur tinggi AI yang menebak dari foto, alat ini mengukur jarak sungguhan. Saat HP digerakkan, kamera dan sensor geraknya membangun peta 3D ruangan dalam meter yang sebenarnya, ide yang sama dengan aplikasi Measure dari Apple dan ARCore dari Google, tetapi berjalan di browser Anda.
Ketukan di kaki menandai satu titik di lantai. Saat Anda membidik kepala, halaman ini mencari titik pertemuan garis pandang Anda dengan bidang tegak yang melewati titik tadi. Tinggi titik itu dari lantai adalah hasilnya.
Tanpa meteran, kertas atau alat bantu. Cukup berdiri tegak tanpa alas kaki dan bidik tepat di puncak kepala. Rapikan rambut yang tebal atau dicepol agar angkanya paling akurat.
Di Android, Chrome memakai ARCore dari Google. Di iPhone, karena Safari tidak punya web AR bawaan, kami memakai mesin 8th Wall dari Niantic Spatial untuk melacak posisi HP. Keduanya berjalan di perangkat Anda.
Pegang HP setinggi dada dan berdiri 2-3 m jauhnya. Dua perawat yang mengukur orang yang sama biasanya berbeda 3-5 mm, dan setiap orang 1-2 cm lebih tinggi di pagi hari dibanding malam hari.
Dibuat oleh Nitin Raja ·
Ukur tinggi badan sendiri di rumah ternyata tidak semudah kedengarannya. Meteran jahit melengkung, penggaris terlalu pendek, dan sulit melihat puncak kepala sendiri di cermin. CheckMyHeight adalah alat cek tinggi badan online gratis yang memakai HP yang sudah Anda punya. Buka halaman ini, ketuk Ukur tinggi badan saya, dan kamera mengukur dari lantai sampai puncak kepala dalam sekitar 30 detik, tanpa aplikasi, tanpa daftar akun, tanpa mencetak apa pun.
Ini bisa dilakukan karena HP modern tahu posisinya di dalam ruangan: kamera dan sensor gerak membangun peta 3D kecil dari ruangan dalam satuan meter yang sebenarnya. Teknologinya sama dengan aplikasi Measure dari Apple dan ARCore dari Google, hanya saja berjalan di browser. Jadi mengukur tinggi badan lewat web di sini menghasilkan pengukuran sungguhan, bukan tebakan dari foto.
Bagaimana cara mengukur tinggi badan di rumah tanpa alat khusus? Ikuti langkah berikut:
Lebih suka memakai meteran? Panduan cara mengukur tinggi badan (dalam bahasa Inggris) juga membahas metode dinding dan meteran.
Untuk cek tinggi badan di sini Anda tidak butuh meteran, tidak perlu tabel tinggi di dinding, dan tidak ada yang perlu ditaruh di atas kepala. HP-lah alat ukurnya, praktis saat baru pindah rumah, sedang bepergian, atau meterannya entah di mana.
Tips: lantai perlu sedikit tekstur agar HP bisa mengenalinya. Lantai kayu, keramik bermotif dan karpet bekerja dengan baik; lantai polos yang mengilap di ruangan redup paling sulit. Nyalakan lampu jika kamera kesulitan menemukan lantai.
Live AR butuh orang lain untuk mengarahkan HP, karena Anda tidak bisa membidik puncak kepala sendiri. Jika sedang sendirian, berdirilah membelakangi dinding, letakkan telapak tangan rata di atas kepala, lalu tempelkan kertas tempel (sticky note) di dinding tepat di bawah tangan. Menjauhlah dan ukur kertas itu dengan kamera: bidik lantai tepat di bawahnya, lalu bidik kertasnya.
Banyak aplikasi pengukur tinggi badan meminta Anda mengunduh sesuatu, membuat akun atau menonton iklan. Alat ini berjalan langsung di browser HP. Di Android, Chrome memakai ARCore dari Google lewat WebXR. Di laptop, Anda akan melihat kode QR yang membuka halaman yang sama di HP, atau Anda bisa mengetik tinggi badan saja. Video kamera diproses di HP Anda dan tidak pernah diunggah.
Buka checkmyheight.com di Safari, ketuk Ukur tinggi badan saya, lalu izinkan akses kamera dan gerakan. Safari tidak punya web AR bawaan, jadi halaman ini memuat mesin pelacak 8th Wall saat pertama kali dipakai (sekitar 6 MB). iPhone 12 dan yang lebih baru menjadi sasaran utama, tetapi versi iPhone masih beta, jadi ukur dua kali.
Tidak bisa diandalkan. Pengukur tinggi dari foto, termasuk kebanyakan aplikasi berbasis AI, tidak punya skala nyata di dalam gambar, jadi hanya menebak dari proporsi tubuh. Sudut kamera, distorsi lensa dan jarak bisa menggeser tebakan itu beberapa sentimeter. Live AR mengukur jarak sungguhan di ruangan, karena itu CheckMyHeight tidak menyediakan unggah foto untuk mengukur tinggi. Anda tetap bisa menambahkan foto ke grafik dengan selebriti dan memasukkan tingginya sendiri.
Sebelum membuat CheckMyHeight, saya mencoba banyak situs tinggi badan dan ukuran untuk melihat apa yang sebenarnya dibutuhkan orang dan apa yang justru mengganggu. Untuk tinggi badan, kekurangannya jelas. Mengukur tinggi sendiri di rumah itu repot tanpa orang yang membantu, dinding yang rata dan meteran yang tetap lurus, sementara kebanyakan aplikasi "cek tinggi badan" meminta Anda memasang sesuatu dan mendaftar, atau menebak tinggi dari satu foto. Foto tidak punya skala nyata, jadi tebakan itu bergantung pada sudut kamera, lensa dan jaraknya.
HP sebenarnya sudah bisa mengukur jarak sungguhan di dalam ruangan: itulah yang dilakukan aplikasi pengukur AR. Kami ingin hal yang sama di dalam halaman web, agar siapa pun bisa membuka tautan, mengukur, mendapat angka dengan rentang kesalahan yang jujur, lalu melihat artinya dibanding rata-rata yang sudah dipublikasikan.
Alat ini mengukur satu hal: jarak tegak dari lantai sampai puncak kepala, dalam sentimeter sungguhan.
Sumber terakhir diperiksa pada 24 Oktober 2026. Alat ini tidak mengukur dari foto, tidak bisa mengukur Anda tanpa ada yang memegang HP, tidak menimbang berat badan, dan bukan stadiometer medis. Video kamera diproses di HP dan tidak pernah diunggah; yang disimpan hanya tinggi badan dan pilihan jenis kelamin Anda, di browser ini, agar grafik perbandingan tinggi badan mengingat Anda.
Di Android dengan ARCore, pengukuran yang cermat biasanya akurat sampai 2-3 cm. Yang paling berpengaruh:
Dua perawat yang mengukur orang yang sama dengan stadiometer biasanya berbeda 3-5 mm. HP memang tidak bisa mengalahkan itu, tetapi jauh lebih baik daripada menebak, dan selalu ada di saku Anda.
Setelah mengukur, wajar ingin tahu apakah tinggi badan Anda termasuk normal. Hasil Anda menunjukkan persentil dibanding orang dewasa di Indonesia, di dunia dan di Amerika Serikat. Sebagai patokan, pria usia 19 tahun di Indonesia rata-rata setinggi 166,3 cm dan wanita 154,4 cm, menurut NCD Risk Factor Collaboration. Berikut angka untuk Indonesia dan negara tetangga:
| Negara | Pria | Wanita |
|---|---|---|
| Indonesia | 166,3 cm (5′ 5½″) | 154,4 cm (5′ 1″) |
| Malaysia | 169,2 cm (5′ 6½″) | 157,1 cm (5′ 2″) |
| Singapura | 173,5 cm (5′ 8½″) | 161,3 cm (5′ 3½″) |
| Filipina | 165,2 cm (5′ 5″) | 154,1 cm (5′ ½″) |
Rata-rata tinggi badan pada usia 19 tahun di 2019, NCD Risk Factor Collaboration (Lancet 2020).
Data lebih lengkap untuk banyak negara ada di halaman rata-rata tinggi badan (dalam bahasa Inggris).
Di sini, dari rumah. Jika ingin pengukuran klinis juga, puskesmas, klinik, dokter, UKS di sekolah dan sebagian apotek atau pusat kebugaran biasanya bisa mengukur tinggi badan dengan stadiometer. Jika kedua angka tidak berbeda lebih dari beberapa sentimeter, Anda bisa memercayai HP untuk pengukuran berikutnya.
Ukur tinggi badan dengan kamera HP di sini, lalu timbang berat badan di pagi hari dengan pakaian ringan. Hasil Anda di halaman ini sudah menunjukkan rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda; untuk menghitung BMI, pakai kalkulator BMI (dalam bahasa Inggris).
Hasilnya menunjukkan persentil dan rentang berat badan sehat Anda. Dari sana, jajarkan diri Anda dengan teman atau 1.240+ selebriti di grafik tinggi badan sesuai skala. Butuh alat ukur lain di HP? Coba alat ukur cincin online atau penggaris online ukuran asli.
Buka halaman ini di HP, ketuk Ukur tinggi badan saya dan izinkan akses kamera. Seseorang mengarahkan HP ke lantai di antara kaki Anda dan mengetuk +, lalu ke puncak kepala Anda dan mengetuk + lagi. Tinggi badan muncul langsung, dalam sentimeter serta dalam kaki dan inci.
Pakai HP Anda. Live AR mengukur dari lantai sampai puncak kepala, jadi Anda tidak butuh meteran, penggaris atau alat lain, cukup HP dan seseorang yang memegangnya. Berdiri tegak tanpa alas kaki dan rapikan rambut yang tebal agar angkanya paling akurat.
Live AR butuh orang lain untuk mengarahkan HP. Jika sendirian, berdirilah membelakangi dinding, letakkan telapak tangan rata di atas kepala dan tempelkan kertas tempel di dinding tepat di bawahnya. Menjauhlah, lalu ukur kertas itu dengan live AR: bidik lantai di bawahnya, lalu bidik kertasnya.
Bisa, di Safari, termasuk model yang lebih lama seperti iPhone 12. Safari tidak punya web AR bawaan, jadi di iPhone kami memuat mesin pelacak 8th Wall (sekitar 6 MB saat pertama kali). Izinkan akses kamera dan gerakan saat diminta, lalu gerakkan HP perlahan beberapa detik sebelum mulai. Versi iPhone masih beta.
Tidak. Tidak ada yang perlu diunduh: alat cek tinggi badan ini berjalan langsung dari halaman web, gratis dan tanpa daftar akun.
Pengukuran dengan kamera butuh HP. Di komputer, halaman ini menampilkan kode QR untuk membukanya di HP, atau Anda bisa mengetik tinggi badan untuk melihat persentil dan rentang berat badan sehat.
Tidak. Video kamera diproses di HP Anda untuk melacak posisinya dan tidak pernah dikirim ke server kami.
Ukur tanpa alas kaki di lantai yang keras, tumit rapat, pandangan lurus ke depan, dan bidik tepat di puncak kepala, bukan rambutnya. Lakukan di pagi hari, saat tubuh paling tinggi, dan pakai hasil tengah dari dua atau tiga pengukuran. Itulah tinggi badan Anda yang sebenarnya; angka di kartu identitas lama sering hanya perkiraan.
Menurut NCD Risk Factor Collaboration (2019), rata-rata pria usia 19 tahun di Indonesia setinggi 166,3 cm dan wanita 154,4 cm. Setelah mengukur, hasil Anda menunjukkan persentase orang dewasa di Indonesia, di dunia dan di Amerika Serikat yang lebih pendek dari Anda.
Bisa. Alat ini berjalan di HP apa pun di negara mana pun dan menampilkan tinggi dalam cm serta kaki dan inci. Persentil di halaman ini dibandingkan dengan rata-rata Indonesia, dunia dan Amerika Serikat; rata-rata Malaysia ada di tabel di atas.
Hanya secara kasar. Pengukur tinggi AI yang bekerja dari satu foto tidak punya skala nyata, jadi menebak dari proporsi tubuh dan bisa meleset beberapa sentimeter. CheckMyHeight mengukur langsung dengan kamera AR di HP, yang memakai jarak sungguhan di ruangan.
Tanda di dinding yang diukur dengan meteran secara cermat biasanya akurat sampai sekitar 1 cm. Mengukur dengan kamera AR di HP biasanya akurat sampai 2-3 cm di Android dan tidak butuh alat apa pun. Apa pun caranya, ukur tanpa alas kaki di pagi hari dan ulangi beberapa kali.
