내 키는 몇 cm일까? 스마트폰 카메라로 키 재기

제작: Nitin Raja · 최종 업데이트: 2026년 10월 24일

키 재기: 스마트폰 카메라로 약 30초

키 재기는 생각보다 번거로워요. 집에서 혼자 하려면 줄자가 휘고, 자는 너무 짧고, 거울로는 내 정수리가 잘 보이지 않아요. CheckMyHeight는 이미 가진 스마트폰으로 키를 재는 무료 온라인 도구예요. 페이지를 열고 「내 키 재기」를 누르면 카메라가 바닥부터 정수리까지 약 30초 만에 재 줘요. 앱 설치도, 회원가입도, 출력도 필요 없어요.

원리는 요즘 스마트폰이 공간 속에서 자기 위치를 알 수 있다는 데 있어요. 카메라와 동작 센서가 방의 작은 3D 지도를 실제 미터 단위로 만들어요. 애플의 「측정」 앱이나 구글 ARCore와 같은 기술을 브라우저 안에서 쓰기 때문에, 화면에 나오는 숫자는 사진으로 추측한 값이 아니라 실제 측정값이에요.

집에서 키 재는 법 (순서)

특별한 도구 없이 집에서 키를 재는 순서는 다음과 같아요.

1. 신발을 벗고 단단하고 평평한 바닥에 뒤꿈치를 모으고 허리를 펴고 서요. 턱을 들지 말고 정면을 봐요.
2. 머리를 눌러 줘요. 위로 묶은 머리, 올림머리, 숱이 많은 머리는 1 cm 이상 더 크게 잴 수 있어요.
3. 다른 사람에게 스마트폰을 들어 달라고 해요. 가슴 높이에서 2~3 m 떨어져 들고, 아이폰은 Safari, 안드로이드는 Chrome으로 이 페이지를 열어요.
4. 「내 키 재기」를 누르고 바닥을 인식하도록 몇 초 동안 스마트폰을 천천히 좌우로 움직여요.
5. 두 발 사이 바닥에 조준점을 맞추고 +를 누른 뒤, 이마가 아니라 머리 가장 높은 곳을 겨누고 다시 +를 눌러요.
6. 두세 번 재서 가운데 값을 써요.

줄자로 재는 방법이 궁금하다면 키 재는 법 안내(영어)에서 벽과 줄자를 쓰는 방법도 설명해요.

줄자 없이 키 재는 법

줄자가 없어도 키는 잴 수 있어요. 벽에 붙이는 키재기 자도, 머리 위에 올릴 도구도 필요 없어요. 스마트폰 자체가 측정 도구가 되니까 이사한 직후나 여행 중, 줄자가 어디 있는지 모를 때도 편해요.

요령은 바닥이에요. 바닥에 무늬나 결이 조금 있으면 스마트폰이 바닥을 쉽게 인식해요. 마루, 타일, 카펫은 잘 되고, 어두운 방의 무늬 없이 반짝이는 바닥이 가장 어려워요. 카메라가 바닥을 잘 못 찾으면 불을 켜 주세요.

혼자 키 재는 법

라이브 AR은 다른 사람이 스마트폰을 나에게 비춰 줘야 해요. 내 정수리는 스스로 겨눌 수 없기 때문이에요. 혼자라면 벽에 등을 대고 서서 머리 위에 손바닥을 평평하게 올리고, 손 바로 아래 벽에 포스트잇을 붙여요. 벽에서 떨어진 다음 카메라로 포스트잇의 높이를 재면 돼요. 포스트잇 바로 아래 바닥을 먼저 겨누고, 그다음 포스트잇을 겨누세요.

아이폰과 안드로이드에서 키 재기

키 측정 앱은 대부분 다운로드나 회원가입, 광고 시청이 필요해요. 이 도구는 스마트폰 브라우저에서 작동하니 그런 과정이 없어요. 안드로이드에서는 Chrome이 WebXR을 통해 구글 ARCore를 사용해요. 아이폰에서는 Safari로 열고 카메라와 동작 접근을 허용해 주세요. Safari에는 웹 AR 기능이 없어서 처음 한 번 8th Wall 추적 엔진(약 6 MB)을 불러와요. 아이폰 12 이후 모델을 기준으로 만들었지만 아이폰 버전은 아직 베타라서 두 번 재서 확인하는 것을 추천해요. 컴퓨터로 열면 같은 페이지를 스마트폰에서 여는 QR 코드가 나와요. 키를 직접 입력해도 결과를 볼 수 있어요. 카메라 영상은 스마트폰 안에서만 처리되고 업로드되지 않아요.

키 재는 방법별 정확도

• 병원이나 건강검진의 신장계: 오차는 몇 mm 수준이에요. 측정해 주는 곳에 가야 해요.
• 줄자와 벽 표시: 꼼꼼히 하면 약 1 cm예요. 줄자, 연필, 도와줄 사람이 필요해요.
• 스마트폰 카메라 (라이브 AR): 안드로이드에서 약 2~3 cm, 아이폰은 베타예요. 스마트폰과 도와줄 사람만 있으면 돼요.
• 사진으로 키를 추정하는 앱: 몇 cm 이상 틀리는 경우가 많아요. 사진 한 장으로 하는 추측이에요.

사진으로 키를 잴 수 있나요?

정확하게는 어려워요. 사진 한 장으로 키를 추정하는 AI 앱은 사진 속에 실제 길이의 기준이 없어서 몸의 비율로 추측할 수밖에 없어요. 카메라 각도, 렌즈 왜곡, 거리 때문에 추측이 몇 cm씩 달라지기도 해요. 라이브 AR은 방 안의 실제 거리를 재기 때문에, 이 사이트에서는 사진으로 키를 재는 기능을 제공하지 않아요. 대신 사진을 키 비교 차트에 넣고 키를 직접 입력해서 쓸 수 있어요.

이 키 측정 도구를 만든 이유

CheckMyHeight를 만들기 전에 키와 사이즈를 다루는 사이트를 많이 써 보면서, 사람들에게 정말 필요한 것과 오히려 방해만 되는 것이 무엇인지 살펴봤어요. 키에서는 빈틈이 분명했어요. 집에서 혼자 키를 재려면 도와줄 사람, 평평한 벽, 수평을 유지하는 줄자가 있어야 해서 번거로워요. 그리고 「키 재기」 앱은 대부분 설치와 회원가입을 요구하거나, 사진 한 장으로 키를 추정해요. 사진에는 실제 길이의 기준이 없어서 그 추정은 카메라 각도, 렌즈, 거리에 따라 달라져요.

스마트폰은 이미 방 안의 실제 거리를 잴 수 있어요. AR 측정 앱이 하는 일이 바로 그거예요. 저희는 같은 기능을 웹 페이지 안에 담고 싶었어요. 누구나 링크를 열어 키를 재고, 솔직한 오차 범위가 붙은 숫자를 받고, 그 숫자가 공개된 평균과 비교해 어느 정도인지 볼 수 있도록요.

이 키 측정 도구가 재는 것

재는 것은 하나예요. 바닥에서 정수리까지의 수직 거리를 실제 cm로 재요.

• 바닥: 발 쪽에서 +를 누르면 스마트폰의 AR 추적이 바닥을 찾아 그 위에 점 하나를 고정해요. 안드로이드에서는 Chrome이 WebXR을 통해 구글 ARCore를 쓰고, 아이폰에서는 페이지가 8th Wall 엔진을 불러와요. 이 엔진은 아직 베타예요.
• 머리: 정수리를 겨누면 시선이 그 바닥 점을 지나는 수직 면과 만나는 위치를 찾아요. 그 교차점의 바닥에서의 높이가 결과예요.
• 결과: 백분위는 공개된 평균(한국과 세계는 NCD-RisC 2019, 미국은 CDC NHANES 2015-2018)을 중심으로 정규분포를 가정해 계산해요. 건강 체중 범위는 내 키에서 BMI 18.5~24.9에 해당하는 체중이에요.

출처는 2026년 10월 24일에 마지막으로 확인했어요. 사진으로는 재지 않고, 스마트폰을 들어 줄 사람이 없으면 잴 수 없고, 체중은 재지 않으며, 의료용 신장계도 아니에요. 카메라 영상은 스마트폰 안에서 처리되고 업로드되지 않아요. 저장되는 것은 키와 성별 선택뿐이고, 키 비교 차트가 나를 기억하도록 이 브라우저 안에만 저장돼요.

이 키 측정 도구가 다른 점

• 짐작하지 않고 재요. 숫자는 사진 속 몸의 비율이 아니라 방 안의 실제 거리에서 나와요. 줄자나 신장계와 비교하면 어느 정도인지는 위의 「키 재는 방법별 정확도」에 정리해 두었어요.
• 앱도 회원가입도 필요 없어요. Safari나 Chrome에서 작동하고, 노트북에서는 QR 코드로 이 페이지를 스마트폰에 넘길 수 있어요.
• 오차 범위를 적어 둬요: 안드로이드에서 약 2~3 cm, 아이폰 엔진은 베타라고 표시해요.
• 측정 방법과 출처를 페이지에 공개해요. 백분위를 계산하는 방법도 포함해서요.
• 처음부터 개인정보를 지키도록 설계: 카메라 영상은 스마트폰 밖으로 나가지 않아요.
• 11개 언어로 제공하고, 언어마다 해당 나라들의 평균 키를 보여 줘요.

정확하게 재는 요령

안드로이드에서 꼼꼼히 재면 대부분 2~3 cm 안에 들어와요. 결과를 좌우하는 것은 다음과 같아요.

• 거리: 전신이 화면에 다 들어오도록 2~3 m 떨어져요.
• 조준: 이마 선이 아니라 머리 가장 높은 곳을 겨눠요.
• 자세: 뒤꿈치를 바닥에 붙이고 무릎을 펴고 턱은 수평으로 유지해요. 구부정하게 서기만 해도 2 cm쯤 작게 나와요.
• 시간대: 낮 동안 척추 사이 디스크가 눌리기 때문에 아침에 1 cm쯤 더 크게 나와요.

간호사 두 명이 신장계로 같은 사람을 재도 보통 3~5 mm 차이가 나요. 스마트폰이 그 정확도를 넘지는 못하지만, 눈대중보다는 훨씬 정확하고 언제나 주머니에 있어요.

한국 평균 키와 비교하기

잰 키가 평균과 비교해 어느 정도인지는 결과 카드에서 볼 수 있어요. 남성이나 여성을 고르면 한국, 전 세계, 미국 성인 중 몇 %보다 큰지 보여 줘요. 참고로 2019년 기준 19세 평균 키는 한국 남성 175.5 cm, 여성 163.2 cm예요. 이웃 나라와 나란히 놓으면 다음과 같아요.

2019년 기준 19세 평균 키. NCD Risk Factor Collaboration (Lancet, 2020년).

키를 잰 다음에 할 수 있는 것

결과에는 백분위와 키에 맞는 건강 체중 범위가 나와요. 결과는 cm와 피트·인치로 함께 보여 줘요. 그다음 키 비교 차트에서 1,240명 이상의 연예인이나 애니 캐릭터와 나란히 서 보거나, 남녀 평균 키(영어)에서 세계 여러 나라와 비교하거나, BMI 계산기(영어)로 체중도 함께 확인해 보세요. 화면으로 재는 도구로는 반지 사이즈 측정과 온라인 자도 있어요.